ダイエットを成功させる秘訣は食事・運動・そして着る服？
できるだけ楽して痩せたい。しんどいダイエットは嫌。私ももちろんその一人。そんなズボラさん達でも続けやすいダイエットがあります。それが、着るだけで身が引き締まる着圧式ガードル。
ここ最近、着るだけで身を引き締めてくれる着圧の服が人気を高めています。履くだけという手軽さが人気の秘訣ですね。
特に加圧式の着圧インナーガードルは、履くだけでダイエット効果があると言われています。
食事に気を使うダイエットや、その他適度な運動に加えて、着圧式のガードルを身に着けるっていうのもダイエットを促進させる手助けになります。
しかし、本当に効果はあるのか気になりますよね。かなり詳しく書いてあるサイトがありますので興味のある方はぜひ。
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こんにちは!
長期間は嫌いなので
短期間ダイエットをしている、
短期間ダイエット専門家（文部科学省認定←うそ）のエリカです！
私はいろんなダイエットにこれまで挑戦しました！
例えば、縄跳び、炭水化物抜き、６時以降食べないなどなど。
今回は、そんな私が体験したダイエットの一つの、
グレープフルーツダイエットを紹介します！
Contents
デブな私はいつもダイエットが続かなかった。
食事制限、運動、、やってはみるが、つづかない！！
できるだけ続けるには、できるだけ楽なダイエットをさがすしかない…
でもダイエットってあれこれあって、
どれをすればいいのかわからない、、
そんな事ってありませんか？
私がグレープフルーツダイエットをしようとしたきっかけ
毎年夏が近づくと周りのみんなもダイエットをはじめだす…
私もそのうちの一人です。（笑）
友達が2キロ痩せたとかそんな話しがではじめて焦りだしちゃいますよねっ。
わたしも痩せなきゃ！！
なんか義務的に（笑）
でもお菓子もやめれないし…
なにして痩せれば…
そんな時、
友達がグレープフルーツダイエットをしてるって聞いて、
とりあえず私も真似てみることにしました！
グレープフルーツは私を劇的には痩せさせてくれなかった!ちっきしょー笑
とりあえず友達と同じ方法で
グレープフルーツダイエットを始めてみました！！
グレープフルーツは食欲を低下させる効果があるらしい…
さらに痩せやすくなる栄養素を含んでるとか。。
ある日の食事メニュー
朝ごはんグレープフルーツとサラダと牛乳
昼ごはんグレープフルーツとパン半分
夜ごはんグレープフルーツとサラダとご飯半分
などと、
日によって
グレープフルーツ＋αの
メニューが違うようにしました。
１日目…ちょっとお腹はすくけど食べれるかな…
２日目…オッケーグレープフルーツ案外美味しい、続くかも！！！
3.4.5日目…いい感じ。
1週間目…ちょっと辛くなってきた…でも痩せてきたかも！！頑張ろうっっ
2週間目…なんかクラクラし出してきて体調が良くない気がする…
3週間目…さすがに飽きるわアホか!ヽ(￣д￣;)ノ
そして、
ショッピングモールのレストランの通りを通った時…
カツ丼が見えて
食べてしまいました。
うん、美味しかったよ。
その後、体調はすこぶる良くなり元通りの生活に（笑）
グレープフルーツダイエットで減量した私の結果はなんと??
結果痩せても2キロほどでした。
メニューが決められているので
食べたいものが食べれないし
体調不良になり
カツ丼の誘惑に負けて終了です！
私はグレープフルーツダイエットではあまり痩せなかった。
まあ、短期間ダイエットとしては良かったかもしれませんが
かなりお腹も減るし3食全部は厳しかったです。
たまーに置き換える時とかに使うのはいいかもしれませんね！
併用したら長続きすると思います！
そんな私が一番続いたダイエット方法もあります。
→青汁で一食置き換えダイエット!1ヶ月で4.2キロ痩せて1.5万円貯める方法
これ、よかですよ。
よかよか。
まとめ
まとめると、グレープフルーツダイエットは
1.とりあえず３食がっつり食事制限なので続きません、きついっす。
2.体調崩します。無理ゲーです。
残念ながら、
グレープフルーツダイエットだけでは
劇的に痩せることはできませんでしたが、
他のダイエットと併用してみては
効果が期待できそうですね！
もう私はやりませんけど。笑
ただし、頑張りすぎて体調を壊さないように注意してくださいね。
食べ過ぎると超下痢になっちゃいますから（笑）
ダイエットを成功させる秘訣は食事・運動・そして着る服？
できるだけ楽して痩せたい。しんどいダイエットは嫌。私ももちろんその一人。そんなズボラさん達でも続けやすいダイエットがあります。それが、着るだけで身が引き締まる着圧式ガードル。
ここ最近、着るだけで身を引き締めてくれる着圧の服が人気を高めています。履くだけという手軽さが人気の秘訣ですね。
特に加圧式の着圧インナーガードルは、履くだけでダイエット効果があると言われています。
食事に気を使うダイエットや、その他適度な運動に加えて、着圧式のガードルを身に着けるっていうのもダイエットを促進させる手助けになります。
しかし、本当に効果はあるのか気になりますよね。かなり詳しく書いてあるサイトがありますので興味のある方はぜひ。
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